jdb电子由于经常分享健身内容，渐渐地，Justyn也在Instagram上积攒下近4万粉丝。

　　200多公斤重的杠铃向Justyn的头部滑去，一眨眼的功夫，就压断了他的颈椎....

　　当时，Justyn就已经奄奄一息，动弹不得，紧急送医后仍不幸逝世，无力回天。

　　负责手术的外科医生解释说jdb电子，他不仅颈椎骨折，连接心脏和肺部的重要神经也遭到严重压迫，

　　讽刺的是，在此之前，Justyn曾在一段健身视频中说过“深蹲能给你带来无限的可能性，但它也危险得要命”。

　　他明明知道这项运动有多危险，但仍在没有做全面保护的情况下挑战自己的极限，最终酿成悲剧。

　　“在进行如此大重量的训练时，至少需要三名陪练的帮助jdb电子。其中两人站在两侧，另一人站在后方。

　　确认安全梢锁好之后，再在深蹲架里深蹲，一定要这样做！陪练只能对负重多少做出指导，如果你失去重心或者无法起身，他们是没办法帮你把杠铃举起来的。

　　站在训练者身后的陪练更是帮不上多大忙，还可能让他们无法将杠铃甩在身后，而这其实是最安全的逃离方法。”

　　“如果在深蹲架中做好了安全措施jdb电子，并且制定好计划以备不时之需jdb电子，这种情况其实很容易就能避免jdb电子。

　　我曾经在没有陪练的情况下，用这种方法负重272公斤深蹲，中间虽然也失败了几次，但都没什么问题，只要减轻负重就行。”