节后掀起健身热jdb电子
栏目:户外知识 发布时间:2023-05-13 09:48:15

  jdb电子“每逢佳节胖三斤”,春节期间,各种赶场赴宴jdb电子、美酒大餐让不少人体重“噌噌噌”往上走。年后jdb电子,人们在正常上班之余,纷纷开始“甩肉行动”,活跃在室内室外的各种健身场所。

  2月20日早上不到7时,在艾青文化公园内,记者看到锻炼的人不少,有的跑步jdb电子,有的散步。“春节期间聚会增多,下馆子吃得太油,自己感觉身体乏了,这两天天气暖和就出来走一走,锻炼一下。”今年63岁的楼勤学边走边说。

  当日19时许,虽然是个工作日,但位于万达广场的一家健身房内,所有的跑步机基本上都处在使用状态。“过年回家没管住嘴巴,吃得太多,一上班同事都说我胖了,所以赶紧来健身房减肥。”在新城区某单位上班的陈丹刚刚跑完步,正准备跟健身教练做一些放松训练。

  记者走访新城区多家健身房了解到,节后前来咨询健身的人络绎不绝jdb电子,而类似跑步机、动感单车等项目十分抢手。“过完年大家的健身热情高涨,有的会员甚至携亲朋好友一起来锻炼。到了周末,不少健身器械都被抢着用jdb电子。”光南路上一健身房工作人员告诉记者,随着健身旺季的来临,年后该健身房通过配备多种专业运动器械、开设更多的健身课程,为健身爱好者提供多元化选择。

  还有一些年轻人则热衷在家跟随健身APP上的健身视频做有氧操。“没有时间去健身房,只好在家里自己创造环境锻炼。”家住新城区东华家园小区的徐菲菲说,现在手机上有不少健身APP,上面有很多健身视频,不仅有专业人士指导,还能分享到朋友圈,结识更多志同道合的人一起坚持,是个经济实惠的选择。

  面对大量人群高强度的“甩肉行动”,记者咨询了从事健身多年的邵先生。他表示,长假过后许多人会长胖,减肥心切的心情可以理解,不过节后健身需要循序渐进,运动量宜小不宜大,可根据自我感觉并通过降低强度、缩短时间、减少频次或变换项目来控制运动量。此外,健身运动应持之以恒,谨防松懈。