我国是世界上老龄化趋势最严重的国家之一。衰老给老年人带来众多的健康问题,而预防疾病的关键在于强体健身!
在嘉定新城(马陆镇)有着一群热爱健身的老人们,今天小编要把他们九游体育介绍给大家。希望有更多的中老年朋友们一起加入他们!
说起马陆公园的广场舞就必须要提下熊老师,大家对她的印象就是,热心善良。熊老师来自于湖北,退休前是一位英语教师,跟舞蹈结缘也是由于之前学校举办的活动经常会参与排练。熊老师说十年前拿着一个小音箱到马陆公九游体育园,当时只有六位阿姨一起跳广场舞,仿佛就在眼前的事。现在已经有数百位朋友一起学着,跳着。这么多年来,熊老师除了刮风下雨坚持每天早晚带着音箱和大家一起翩翩起舞。
家住马陆新村的符阿姨说,自己现在已经60岁,之前有颈椎病痛,跟着学跳舞,现在颈椎病比之前好多了。旁边的张阿姨急忙说道,自己睡觉质量也有明显的提高。
家住马陆新村别墅的许阿姨说道,现在62岁九游体育了,跟着熊老师跳了整整十年。以前窝在家里看电视剧,一看就是一整天九游体育,看得腰酸背疼;现在有空就出来跳舞,孩子们都夸她的精神状态比之前好多了。
郏叔叔,1955年出生在包桥,葡萄种植户。年轻时候就喜欢骑着建设牌摩托车去市中心跳舞。五年前的某一天,饭后去广场上散步,有位熟人问他,你年轻时候,一直喜欢跳舞,功底好,要不过来教大家跳舞吧?
就是这么一句话,郏叔叔买起音响设备,除了下雨下雪,每天晚上来报到。这几年前后已经买了三台音响设备,教会了许多人跳交谊舞。郏叔叔的女儿嫁在安亭镇,她说:“每逢过年吃年夜饭,父亲都九游体育没时间,一看马上快七点,就急着要回去,他的伙伴们等着他跳舞。”
照片上的老人名叫张禠,今年73岁,是马陆镇的一位女婿,现住在玉桂路74弄,也是一位针灸医师九游体育。张老师,8岁向武术家徐文忠拜师学艺九游体育。刚开始的前九游体育三个月拉韧带酸胀痛,晚上难以入眠,怎么都痛。不过再怎么苦,都挺过来了,用他的一句话,苦中有乐,他最大的收获不仅仅是各个比赛中获奖,而是现在的好身体。张老师收徒弟有一句口号“努力、勤奋、认真、刻苦、坚持”。无论做什么事情,贵在坚持九游体育!他想把武术传承下去九游体育,把健康带给大家,一起强身健体。
朱阿姨今年84岁,家住育兰一村。八年前突发脑梗,导致行动不便。之前电视里看到锻炼和刺激可以改善情况,于是在咨询医生后,她每天在公园里独自锻炼腿部肌肉,刺激腿部肌肉。从刚开始需要家人护送至公园,到现在通过支撑椅自行来公园锻炼,进步很大。她说,这样自己能行走,也减轻了家人的负担。健身是件再好不过的事了!