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　　1.靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙jdb电子，一是头部，二是臀部，三是脚部。

　　2.仰卧起坐：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起jdb电子。

　　是不是很简单，每天睡前10分钟jdb电子，在床上完成你的瘦身梦想吧，早上发现自己就这么轻轻松松的瘦下来了！减肥有什么难的？