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想咨询健身减肥的问题,最近一个月开始减肥,每天早晨跳绳半个小时,或者做减脂操半个小时jdb电子,晚上慢跑4到5公里jdb电子,每天摄入400左右大卡。饮食方面基本断油,经常吃的是燕麦和水果,偶尔补充鸡胸肉和脱脂牛奶,现在虽然体重下降了,体脂下降了,但是体围没有变化,不知道是不是方法不对