健身jdb电子咨询
栏目:室内知识 发布时间:2023-05-09 10:20:15

  jdb电子近一个月开始减肥,每天早晨跳绳或做减脂操半个小时,晚上慢跑4到5公里,一天摄入400大卡左右,主要是燕麦和水果,偶尔吃鸡胸肉和脱只牛奶,基本断油。但是现在发现体重下去了,体脂也下去了jdb电子,体围并没有变化jdb电子jdb电子,是不是我方法有问题?(2020-06-06填写)

  想咨询健身减肥的问题,最近一个月开始减肥,每天早晨跳绳半个小时,或者做减脂操半个小时jdb电子,晚上慢跑4到5公里jdb电子,每天摄入400左右大卡。饮食方面基本断油,经常吃的是燕麦和水果,偶尔补充鸡胸肉和脱脂牛奶,现在虽然体重下降了,体脂下降了,但是体围没有变化,不知道是不是方法不对