jdb电子“V”是健身领域天际勇士的成员，2013年开始健身，坚持三年，期间从180斤减脂到150斤，然后增肌增重到207斤，臂围也从37.5厘米增长到了44.8厘米。他完成了从胖子到普通身材再到型男的转变。

　　“V”觉得健身最重要的是调整自己的心态，用一个平常心去对待运动，不要急功近利。

　　刚开始参与健身的时候，“V”对于健身还不是很了解，急于求成，一味最求大强度，每次都是大重量jdb电子，多组数。

　　其实健身最重要的东西是在过程中用心慢慢去感受，不光是去感受动作，还要感受其中的痛苦，一点点磨练自己的心性，对健身产生自己的理解。

　　尤其在减肥的初期，大多数人没有坚持多久就放弃了，因为减肥太痛苦了，体重大肌肉少jdb电子，运动起来非常吃力，分分钟都坚持不下去。

　　这时候你应该怎么办？目前我还没有发现有什么捷径可以减少这种痛苦，唯一的方法就是坚持下去，挺过那段痛苦的时光。

　　“V”就是一个咬牙坚持的例子，他觉得只要不去逃避，就一定可以渡过艰难的时光，当你经历了这些，你会发现所有的东西都不一样了。

　　健身的魅力之一就是不断突破自己jdb电子，健身让人进取。最初“V”健身的目的是减肥，但是减肥成功以后他并没有沾沾自喜，停滞不前。“V”给自己设定了更高的目标jdb电子，练就一身好看而强壮的肌肉。然而这又是一个更加痛苦和漫长的过程。

　　很多人都说如果方法不对，那么再努力也没有jdb电子。但是健身却不同，没有长时间的努力，方法再好也没用。