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  •   jdb电子现代社会压力大,运动健身逐渐成为潮流。冰敷、按摩等方法皆有效,但也可考虑隔天再从事同种运动,只是把强度降低,也会有效舒缓酸痛。当下应停止运动,补充水分与电解质饮料,轻轻按摩抽筋部位,切勿硬扳,以防受伤。  现代社会压力大,运动健身逐渐成为潮流。虽然运动对于增进健康、放松身心大有好处,但是如果一味追求运动量...
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