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　　jdb电子在健身界，有一种观点认为训练痕迹是衡量训练效果和进步的重要指标之一。训练痕迹指的是在进行训练后，身体出现的一系列反应，例如肌肉酸痛、疲劳感、肌肉饱满度增加等。　　对于某些人来说，训练痕迹可以被视为训练效果的证明，因为它们暗示着肌肉组织受到了刺激和适度的破坏，从而促进了肌肉生长和适应性的提高。这种观点认为，...